MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paprocka Mariola	Sezonów startowych	8	2014-2021	100 km
Dębe Wielkie	Zarejestrowanych startów	80	rekordowo: 2019 (17)	42.195 km	04:01:36 Warszawa (2018)
RaceFighter GOSiR Dębe Wlk	Kilometrów w startach	1026.03	rekordowo: 2018 (244)	21.097 km	01:46:42 Gdynia (2018)
ur. 1981-08-17	Czas na zawodach (brutto)	95:20:24	rekordowo: 22:15:15 (2018)	10 km	00:48:19 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:23:15 Wiązowna (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	80	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.07.18	Jednorożec	Pogoń za Jednorożcem	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.05.22	Hajnowka	20 Półmaraton Hajnowski	Zawody odwołano				POL	100-999

	2020.11.14	Studzianka	Tatarski Cross Maraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.24	Tłuszcz	11. Bieg Bobra	8.888	00:46:58 00:46:54	5:17/km 5.17/km	43/91 3/13 8/27	POL	10-99
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	21.097	01:58:13 01:58:13	5:36/km 5.36/km	2450/5041	POL	1-9
	2020.10.11	Czerwonka Włościańsk...	VI Bieg Siedmiu Róż	10	00:49:34 00:49:34	4:57/km 4.57/km	76/137 6/19 10/45	POL	10-99
	2020.09.27	Winnica	Pogoń za Lisem	5	00:25:27 00:25:23	5:05/km 5.05/km	83/145 6/22 15/54	POL	100-999
	2020.09.19	Łomazy	Tatarski Półmaraton i 15tka	15	01:21:27 01:21:27	5:26/km 5.26/km	8/12 2/4 3/5	POL	100-999
	2020.08.16	Siemiatycze	IX. Siemiatycka Wieczorna D...	10	00:52:20 00:52:13	5:14/km 5.13/km	56/98 1/12 13/34	POL	100-999
	2020.08.09	Ludwikowice Kłodzkie	11 Bieg na Wielką Sowę	10	01:14:02 01:13:18	7:24/km 7.20/km	373/570 10/35 58/157	POL	100-999
	2020.02.29	Studzianka	Ultra Tatar	10	00:51:13 00:51:09	5:07/km 5.07/km	38/66 1/9 7/17	POL	10-99
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:49:20 01:48:48	5:11/km 5.09/km	1612/3600 77/336 174/879	POL	1000+

	2019.12.15	Mszczonów	VIII Świąteczny Bieg z Term...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.24	Stare Lipiny k.Wołom...	Bieg Andrzejkowy	10	00:49:10 00:48:50	4:55/km 4.53/km	15/92 2/10 5/20	POL	100-999
	2019.11.23	Warszawa	Wesołe Biegi Górskie - Jesi...	2	00:11:10 00:11:05	5:35/km 5.33/km	?/?	POL	10-99
	2019.11.23	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	5	00:24:30 00:24:29	4:54/km 4.54/km	73/307 1/42 7/107	POL	100-999
	2019.10.27	Serock	XVII Bieg Niepodległości Se...	10	00:50:16 00:50:11	5:02/km 5.01/km	91/166 9/23 14/45	POL	100-999
	2019.10.05	Mińsk Mazowiecki	II Bieg Pamięci Powstańców ...	7	00:35:21 00:35:14	5:03/km 5.02/km	54/134 4/17 10/44	POL	100-999
	2019.08.31	Tłuszcz	10. Bieg Bobra im. Staszka ...	8.888	00:48:12 00:47:23	5:25/km 5.20/km	46/102 2/6 5/26	POL	100-999
	2019.08.25	Siedlce	10 Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	02:01:02 01:59:54	5:44/km 5.41/km	180/277 14/26 22/60	POL	100-999
	2019.07.28	Dąbki	6. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:58:10 00:57:59	5:49/km 5.48/km	357/536 27/57 66/148	POL	100-999
	2019.07.07	Jarosławiec	29 Bieg po Plaży	15	01:31:02 01:30:31	6:04/km 6.02/km	443/625 27/51 74/140	POL	100-999
	2019.06.09	Biała Podlaska	VIII Rodzinny Piknik Biegow...	10	00:52:10 00:52:04	5:13/km 5.12/km	170/294 15/38 26/81	POL	100-999
	2019.05.26	Mińsk Mazowiecki	Biegi Uliczne 24 Mazowiecka...	15	01:21:23 01:21:02	5:26/km 5.24/km	226/366 22/42 47/103	POL	100-999
	2019.05.26	Mińsk Mazowiecki	5 Mazowiecka Piątka	5	00:24:38 00:24:16	4:56/km 4.51/km	146/350 11/56 28/131	POL	100-999
	2019.04.07	Dębno	46. Maraton Dębno	42.195	04:08:22 04:05:17	5:53/km 5.49/km	1100/2296 49/174 102/401	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:57:27 01:54:14	5:34/km 5.25/km	5731/12761 300/1357 679/3392	POL	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	5	00:24:00 00:23:15	4:48/km 4.39/km	294/876 26/147 51/372	POL	1000+
	2019.02.02	Warszawa	XIV Bieg Wedla	5.4	00:26:18 00:26:07	4:52/km 4.50/km	95/595 7/109 16/272	POL	100-999

	2018.12.09	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.11.24	Warszawa	II Bieg Olszynki Grochowski...	5	00:23:31 00:23:27	4:42/km 4.41/km	43/276 5/56 8/114	POL	100-999
	2018.11.11	Góra Kalwaria	Bieg Stulecia	10	00:50:00 00:49:49	5:00/km 4.59/km	91/197 6/22 10/54	POL	100-999
	2018.11.10	Cegłów	VII Cegłowski Bieg Niepodle...	10	00:48:50 00:48:36	4:53/km 4.52/km	33/87 1/6 4/22	POL	10-99
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:09:22 04:01:36	5:55/km 5.44/km	3617/7529 168/543 372/1379	POL	1000+
	2018.08.26	Siedlce	PGE 9. Bieg Siedleckiego Ja...	21.097	01:48:12 01:49:15	5:08/km 5.11/km	141/300 6/26 14/61	POL	100-999
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:03:01 02:01:01	5:50/km 5.44/km	992/2626 42/282 89/666	POL	1000+
	2018.07.01	Jarosławiec	XXVIII Międzynarodowy Bieg ...	15	01:20:19 01:19:21	5:21/km 5.17/km	270/613 13/55 31/138	POL	100-999
	2018.06.23	Platerów	9 Biegiem Przez Platerów	10	00:51:20 00:48:27	5:08/km 4.51/km	148/300 10/34 18/75	POL GEO.	100-999
	2018.05.27	Mińsk Mazowiecki	23. Mazowiecka Piętnastka	15	01:20:17 01:20:11	5:21/km 5.21/km	176/313 7/25 22/70	POL	100-999
	2018.05.27	Mińsk Mazowiecki	IV Mazowiecka Piątka	5	00:23:38 00:23:32	4:44/km 4.42/km	113/326 6/49 15/128	POL	100-999
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:00:02 01:55:03	5:41/km 5.27/km	1169/3212 55/349 132/918	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:58:39 01:50:38	5:37/km 5.15/km	3497/10974 129/1233 294/3086	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:55:14 01:49:04	5:28/km 5.10/km	4929/12474 247/1404 512/3342	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:55:20 01:46:42	5:28/km 5.03/km	2076/5897 93/703 203/1705	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	5	00:27:30 00:23:41	5:30/km 4.44/km	237/675 25/120 51/274	POL	1000+

	2017.12.02	Jarosławiec	XVII Ogólnopolski Bieg Miko...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:55:20 00:48:19	5:32/km 4.50/km	3900/? 157/? ?/?	POL	1000+
	2017.10.21	Mińsk Mazowiecki	Skywayrun - bieg po pasie s...	5	00:24:20 00:22:29	4:52/km 4.30/km	47/308 ?/? 9/136	POL	100-999
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:58:26 01:51:26	5:37/km 5.17/km	2765/8338 111/971 257/2342	POL	1000+
	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:23 00:49:12	5:02/km 4.55/km	1491/7435 71/1269 134/2770	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:51:15 00:50:38	5:08/km 5.04/km	2316/6968 96/919 235/2167	POL	1000+
	2017.06.04	Wiązowna	10k Wiązowna Trail	10	00:55:30 00:53:55	5:33/km 5.24/km	119/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Mińsk Mazowiecki	XXII Mazowiecka Piętnastka	5	00:24:09 00:24:03	4:50/km 4.49/km	150/390 13/57 27/146	POL	100-999
	2017.05.03	Warszawa	27. Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:27:30 00:24:34	5:30/km 4.55/km	1148/4263 50/643 121/1662	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:08:33 01:53:44	6:06/km 5.23/km	5898/12186 338/1428 718/3266	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	5	00:26:30 00:23:56	5:18/km 4.47/km	254/705 24/116 54/280	POL	1000+

	2016.09.04	Warszawa	Samsung Irena Women’s...	5	00:24:31 00:24:29	4:54/km 4.54/km	62/1193 40/580 62/1193	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:53:20 01:52:31	5:22/km 5.20/km	1670/5638 58/100 110/1345	POL	1000+
	2016.07.03	Jarosławiec	26. Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:26:10 01:25:23	5:45/km 5.42/km	400/709 27/75 56/174	POL	100-999
	2016.05.03	Warszawa	26 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:25:30 00:24:12	5:06/km 4.50/km	900/3740 13/271 72/1364	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:58:13 01:51:29	5:36/km 5.17/km	5286/12729 245/1491 514/3220	POL	1000+
	2016.01.30	Warszawa - Praga	XI Bieg Wedla	5.43	00:25:43 00:25:42	4:44/km 4.44/km	80/409 2/53 15/200	POL	100-999
	2016.01.10	Warszawa	10 Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:26:30 00:24:50	5:18/km 4.58/km	480/3520	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:49:56 00:49:56	5:00/km 5.00/km	4385/12840 153/1660 390/3989	POL	1000+
	2015.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:54:15 00:52:16	5:26/km 5.14/km	2339/8620 122/1446 224/3049	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:59:12 01:57:42	5:39/km 5.35/km	838/1431 39/129 91/303	POL	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:02:10 01:56:36	5:47/km 5.32/km	2552/5360 129/304 263/450	POL	1000+
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:35:30 01:34:43	6:22/km 6.19/km	590/793 41/79 83/167	POL	100-999
	2015.06.28	Warszawa	Samsung Irena Women’s...	5	00:32:05 00:31:29	6:25/km 6.18/km	990/2485	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:07:10 02:06:02	6:02/km 5.58/km	1654/2204 81/310 232/455	POL	1000+
	2015.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:32:20 00:25:44	6:28/km 5.09/km	1290/3517 57/522 145/1239	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:41 01:56:10	5:40/km 5.30/km	4317/8042 203/859 559/2158	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:12:18 02:03:16	6:16/km 5.51/km	9382/12958 641/1336 1428/2963	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	02:06:20 02:02:43	5:59/km 5.49/km	2670/3777 73/146 291/651	POL	1000+
	2015.01.31	Warszawa - Praga	X Bieg Wedla	5.5	00:28:48 00:28:48	5:14/km 5.14/km	138/327 ?/? 32/148	POL	100-999
	2015.01.11	Warszawa	9. Bieg Policz się z Cukrzy...	5	00:28:26 00:27:26	5:41/km 5.29/km	1535/4000	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:57:20 00:54:26	5:44/km 5.27/km	6675/12311 230/848 953/3672	POL	1000+
	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	21.093	02:06:23 02:05:57	6:00/km 5.58/km	322/445 23/41 45/89	POL GEO.	100-999
	2014.09.07	Warszawa	Bieg SERCA	15.5	01:45:30 01:45:30	6:48/km 6.48/km	?/?	POL	?
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:29:20 00:27:20	5:52/km 5.28/km	847/2706 62/497 173/1293	POL	1000+
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:44:40 01:42:47	6:59/km 6.51/km	619/729 42/62 89/138	POL	100-999
	2014.06.29	Warszawa	Samsung Irena Women’s...	5	00:30:34 00:27:14	6:07/km 5.27/km	288/1908 135/902 288/1908	POL	1000+
	2014.06.01	Mińsk Mazowiecki	II Mazowiecka Dziesiątka	10	00:55:53 00:55:40	5:35/km 5.34/km	161/204 11/17 32/59	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	10	? 00:58:35	--- 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:34:15 00:26:33	6:51/km 5.19/km	1571/3310 91/421 197/1048	POL	1000+
	2014.04.26	Warszawa	6 Bieg Dookoła ZOO	10	00:55:12 00:54:46	5:31/km 5.29/km	485/834 48/143 85/268	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	01:04:13 00:57:18	6:25/km 5.44/km	5082/8812 967/2993 967/2993	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:28

00:09

23:45

23:28

23:06

22:32

22:16

22:00

21:34

21:33

21:03

20:59

20:42

20:36

20:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |